Die Buteyko-Atemtherapie hat zum Ziel, Menschen die an einer Reihe von Symptomen, unter anderem asthmatischen Symptomen leiden zu zeigen, wie sie auf eine natürliche Weise lernen können, die Atmung umzustimmen um die Häufigkeit und den Schweregrad von Symptomen zu reduzieren.

Was ist der theoretische Hintergund?

Es ist bekannt, das Menschen mit Asthma im Anfangsstadium eines Asthmaanfalls oft hyperventilieren und Husten. Des weiteren ist auch klar, dass die Kombination von trockener und kühler Atemluft bereits angegriffene und entzündete Schleimhäute nachteilig beinflusst und zu einer erhöhten Reaktivität der Bronchen führt, was letztendlich den Bronchospasmus verschlimmert.

Buteyko Atemtechniken lehren, wie man die Hyperventilation und Husten in der initialen Phase vermeiden kann, sodass der Spasmus innerhalb von ca. 5 Minuten abklingen kann.

Menschen die an Atemproblemen leiden sind auch oft Mundatmer. Buteyko Atemübungen zeigen, wie man funktionelle Verengungen der Nase beseitigen kann und die Nasenatmung wiederherstellt. Die Benefits von Nasenatmung sind allgemein bekannt( FIlterung,Erwärmung und Befeuchtung der Atemluft). Zusätzlich haben Untersuchungen gezeigt, das NO, ein sehr effektiver, in den Sinusen gebildeter Vasodilator, in den Lungen zu einer wesentlichen Verbesserung des Gasaustausches führt. Das unterstreicht die Wichtigkeit von Nasenatmung bei Patienten mit diesen Symptomkreisen.

• leichter durch die Nase atmen
• Zwerchfellatmung hat Vorrang vor Brustatmung
• Empfehlung zum regelmässigen Trainieren von 20 – 25 Minuten, 2 – 3 x pro Tag*
• Atemumstimmungsübungen
• körperliche Fitness steigern bei gleichzeitiger Atmungskontrolle
• Verwenden von Hilfsmitteln bei Mundatmung während des Schlafens
• Entspannungsübungen
• Integration von erlernten Atemtechniken bei alltäglichen Handlungen

*Empfehlungen zur Einnahme von Medikamenten werden nicht gemacht.
Die Anwender des Buteyko Atemtrainings werden jeddoch aufgefordert ihren behandelnden Arzt zu konsultieren um bei einer Veränderung des Gesundheitzustandes die Medikation evtl. anzupassen.

Die von Dr. Konstantin Buteyko entwickelte Atemmethode wurde von russischen Gesundheitsministerium bereits 1981 offiziell anerkannt und deren Effektivität in klinischen Studien mehrfach bewiesen. Im Westen gibt es zur Zeit 5 randomisierte Kontrollstudien aus Australien, Neuseeland und England. Die Ergebnisse zeigen eine signifikante Reduktion der Medikation in den Gruppen, die mit der Buteyko-Methode 1,2,3,4) behandelt wurden.

In der ersten Studie wurde das Buteyko Atemtraining mit konventionellen physiotherapeutischen Massnahmen bei 39 Asthma-Patienten verglichen. Nach drei Monaten Training erreichte die Buteyko-Gruppe eine Reduktion von einem Äquivalent von 900 mcg Salbutamol pro Tag. Das war im Vergleich zur Physiotherapie-Gruppe eine Reduktion um das 15-fache.

1.  Bowler SD et al, Medical Journal of Australia 1998 169:11-12
2. Opat AJ et al, Journal of Asthma 2000 37 557-564
3.  Cooper S et al, Thorax 2003 58: p674-679
4.  McHugh P et al, New Zealand Medical Journal 2003 116:1187

Eines der grundlegenden Prinzipien die die Anwendung des Atemtrainings so erfolgreich macht ist die volle Kompatibilität mit dem konventionellen Asthma-Mangement. Das Ziel ist immer der Versuch mit dem Behandelnden Arzt so nahe wie möglich zusammenzuarbeiten, vorallem weil alle von einer erfolgreichen Therapie gleichermassen profitieren.